HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
4 km
22:52 05:43 p/km Laza futás |
30
13 km
1:07:29 05:11 p/km Iramjáték |
31
16 km
1:28:50 05:33 p/km Normál futás |
1
|
2
12 km
1:01:03 05:05 p/km Fokozó futás |
3
|
4
27.3 km
2:23:12 05:15 p/km Hosszú futás |
5. hét
72.3 km
6:23:26 |
5
4 km
22:17 05:34 p/km Laza futás |
6
9 km
46:18 05:09 p/km Futógépes futás |
7
12 km
1:05:19 05:27 p/km Normál futás |
8
|
9
9 km
46:29 05:10 p/km Iramjáték |
10
22 km
2:02:45 05:35 p/km Hosszú futás |
11
|
6. hét
56 km
5:03:08 |
12
|
13
13.1 km
1:05:43 05:01 p/km Iramjáték |
14
18 km
1:38:43 05:29 p/km Normál futás |
15
|
16
12.1 km
59:38 04:56 p/km Iramjáték |
17
30.2 km
2:46:03 05:30 p/km Hosszú futás |
18
4 km
22:35 05:39 p/km Laza futás |
7. hét
77.4 km
6:52:42 |
19
|
20
13.2 km
1:06:20 05:02 p/km Iramjáték |
21
19 km
1:46:00 05:35 p/km Normál futás |
22
|
23
13 km
1:08:52 05:18 p/km Iramjáték |
24
|
25
34 km
3:13:49 05:42 p/km Hosszú futás |
8. hét
79.2 km
7:15:01 |
26
4 km
22:27 05:37 p/km Laza futás |
27
9.1 km
53:11 05:51 p/km Iramjáték |
28
13 km
1:11:56 05:32 p/km Normál futás |
29
|
1
9 km
47:04 05:14 p/km Iramjáték |
2
22.1 km
2:03:17 05:35 p/km Hosszú futás |
3
|
9. hét
57.2 km
5:17:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 278 km | 25:02:40 |
34 km |
3:13:49 |
Összesen | 19 | 278 km | 25:02:40 |
34 km | 3:13:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
195 | 2832.4 km | 270:18:57 |
145.7 km |
24:00:00 |
Összesen | 195 | 2832.4 km | 270:18:57 |
145.700 km | 24:00:00 |